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姿勢改善のための              
Lesson

​姿勢を美しく保つことで 多くのことが 解消され

快適な毎日がおくれます

外反母趾

​

​フレイル予防

​

冷え　むくみ　尿モレ

腰痛　肩こり　身体の歪み​​

​

産後ケア　ボディメイク

​

O脚　X脚

​反張膝（ニーイン）

​

ヨガ教室でヨガを練習している女性

​​痛みのない身体で・・​・

そして最期の時まで、自分の脚で歩くことが願いです

My Approach

1

​お悩みに合わせてカスタマイズ

身体の状態は

当然 一人ひとり異なります

​

猫背、O脚、X脚、外反母趾、

むくみなど・・・

それぞれ異なる悩みも抱えています

​

身体のニーズやお悩みに合わせて

指導内容をカスタマイズします

2

寄り添った指導​

インストラクターからの

細やかであなたに寄り添う

的確な指導を受けてください

​

​ご自身の癖や

正しい形を意識しながら、

有意義なエクササイズを

行うことができます

3

​オリジナルメソッド

バレエのためのワークと

ピラティスワークでの

最大限の効果を​厳選し

融合させた

オリジナルエクササイズです​

​

バレエダンサーのような

しなやかで強靭な筋肉や、

ブレない軸、柔軟性を

しっかりと身につけます

​グループレッスン

​グループレッスン　90min

　　月曜日 13:30～15:00　春日集会所　
​　　　　（第１月曜日はお休みです）

​　　木曜日 19:00～20:30　若宮集会所　 

正しいストレッチで身体をゆるめ、身体に負担のない動きを覚えます

痛みや不快感のない身体で、毎日を過ごせるように目指します

​

​グループレッスンでも、一人ひとりの身体の状態に合わせた

プログラムを カスタマイズしています

¥1,500
​持ち物

  • ヨガマットorバスタオル

  • 動きやすいウェア

  • 汗拭きタオル

  • ​水分補給の飲料（お水やお茶など）

​プライベートレッスン

​プライベートレッスン
​ 60 ・ 90 ・120分
60min　¥6,000～

身体の悩みごとやニーズに特化したプログラムです

マンツーマンなので深い理解と早期な効果を感じていただけます

​

​「身体の左右差をなくしたい」「猫背をどうにかしたい」「腕が上がらない」等、様々なお困りごとに特化してワークを行います

​また、身体に痛みや不安のある方もご自分のペースで進めていただけますので、安心して身につけることができます

​こちらからご予約いただけます

​持ち物

  • 動きやすいウェア

  • 汗拭きタオル

  • ​水分補給の飲料（お水やお茶など）

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